Sorry ya friends (yang atu kostan ma aq), awal aq ngekost ih ga betah.,., baru malem pertama aza aq dah mewek abiznya dapet temen sekamar yang gimana getho….(ha…ha… becanda. Red), apalagi pas tau k’lo aq bakalan atu kostan ma orang yang rada2 aneh getho dech bagi aq….

Tapi setelah berjalan beberapa minggu, eh mulai kerasan juga, mesq k’lo pagi qta harus adu cepet tuk booking kamar mandi, adu mulut ampe adu jotos, dah kaya makanan qta sehai-hari, Cozz qta ber7-han dengan komposisi 5 orang sanguinis, 1 orang plegmatis and atu orang lagi melankolis, kebayang donk ramenya kaya apa k’lo qta lagi pada ngumpul.. ditegur ama tetangga zeeh dah biasa, qta dah anggap cuek z… palagi ma in front of us (masih nget ga guys…)

Ada buanyak hal yang aq dapet saat aq ngekost, one of them aq jd tau… 1/3… (he..he.. bukanlah), aq jd tau gimana caranya buat satu kesepakatan tanpa harus ada kekerasan diantara qta,,, (ih.. jadi kangen nich ma kalian semua b’nuniq, ma’tyas, teh’rina, my old sister noey, sesama introvert (Nadia.Red)n atu lagi si manja RANI)…bagi aq kenangan dikostan ga akan pernah aq lupain palagi waktu qta ngadain outdoor meeting di pinggir jalan tol sambil makan malem yang menu makannya kali itu nasi goreng ala Tyas Mirasih n tentunya tambah asik dengan pengakuan seseorang tentang perasaan hatinya yang sedang dilanda kasih….

Oh..friends for me, that moment is my special moment that I done….

thanx ya.. to my friends for your friendship…..

help me please……. to find information about OSTEOMILITIS n gmn cara nyembuhinnya….?

Bulan ramadhan tidak lama lagi akan tiba. Bagi umat Islam bulan tersebut adalah bulan yang sangat spesial. Tidak heran, jauh-jauh hari sebagian besar umat islam telah bersiap-siap menyambutnya.

Momen bulan ramadhon menjadi berkah bagi banyak orang. Pada dunia perdangan misalnya, berkah ini tidak hanya bagi konsumen, tapi juga bagi produsen. Betapa tidak. Pada bulan romadhon ini, biasanya para produsen memberikan berbagai macam diskon, dan ini berkah tersendiri bagi para konsumen. Di sisi lain, produsen juga diuntungkan karena biasanya pada bulan puasa ini tingkat belanja konsumen meningkat secara signifikan dibandingkan bulan-bulan lainnya.

Berkaitan dengan judul di atas, ada hal yang penting untuk diketahui. Umat islam umumnya menyiapkan minuman untuk berbuka puasa dengan berbagai jenis minuman yang berasa manis. Dan itu tidak salah, karena tubuh memang membutuhkan energi segera, setelah seharian berpuasa. Tapi sebenarnya ada aleternatif lain yang mungkin lebih baik, yaitu minuman teh hijau. Selain mendapatkan suplai energi segera dan melepas dahaga (karena biasanya produk teh hijau juga ditambah gula), kita juga akan mendapatkan berbagai manfaat dari teh hijau ini.

Tulisan di bawah ini sedikit memberikan informasi manfaat teh hijau khusus kaitannya dengan puasa di bulan ramadhon. Informasi ini penting tidak hanya bagi konsumen, tapi juga bagi produsen produk teh hijau sebagai sarana promosi. Mudah-mudahan konsumsi teh hijau konsumen Indonesia dapat meningkat, karena konsuminya relatif masih rendah. Dan otomatis konsumen mendapatkan manfaat yang banyak dari konsumsi the hijau ini.

Teh dan Imunitas Tubuh

• Lingkungan yg sudah tercemar (udara, air,makanan) dan kondisi stres menyebabkan tubuh mudah terserang penyakit. Meskipun tubuh mempunyai sistem pertahanan (sistem imun), namun sering kali tidak cukup. Teh bisa membantu meningkatkan sistem pertahanan tubuh karena teh mempunyai sifat

– Antioksidan (mencegah penyakit kronik karena serangan radikal bebas)

– Anti virus (misal virus influenza)

– Anti bakteri (misal bakteri penyebab diare atau penyebab infeksi lainnya)

– Meningkatkan kerja sel imun dalam tubuh (imunomodulator)

Memperbaiki Sistem Pencernaan

• Lebih 50% katekin the hijau yg dikonsumsi oral diekskresi melalui feses. Katekin teh dapat menekan pertumbuhan bakteri putrefaktif/pembusuk (enterobater, clostridium, dan lain-lain), dan justeru meningkatkan pertumbuhan bakteri asam laktat (BAL) dan bifidus (bakteri yang bermanfaat).

• Selain itu katekin teh juga dapat memperlancar buang air besar (BAB), menurunkan jumlah produk metabolit dalam feses secara signifikan (skatol, indol, cresol, dan lain-lain), serta dapat mengurangi bau feses (jumlah amonia, sulfida feses menurun drastis)

Deodorant Actions (Anti-Halitosis)

• Metilmerkaptan (CH3SH) merupakan komponen utama yg bertanggung jawah pada nafas dan bau mulut yg tidak sedap. Senyawa sulfur ini dihasilkan oleh bakteri an-aerobik dalam mulut. Katekin teh (16-250 ppm) mampu menghambat pertumbuhan bakteri oral, dan pada konsentrasi (2.5-25 ppm) menghambat enzim yg mengkatalisis pembentukan H2S sampai 30 %.

• Dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa katekin teh mampu menekan jumlah metilmerkaptan secara signifikan, sehingga nafas dan bau mulut yg tidak sedap dapat ditanggulangi/dikurangi

Meningkatkan Performa Endurance (Daya Tahan Tubuh)

• Teh hijau mampu meningkatkan performa endurance sekitar 8-30 % dari tikus percobaan pada konsentrasi teh hijau 0.2 % dan 0.5 % dan EGCG 0.1-0.5%. Percobaan dilakukan pada tikus dengan aktivitas lari pada treadmill dan berenang

• Mekanismenya diduga teh hijau mampu meningkatkan katabolisme lemak, ketersediaan asam lemak dan pemanfaatannya dalam otot sebagai sumber energi, sehingga penggunaan karbohidrat dalam tubuh direduksi

• Kemampuan meningkatkan daya tahan tubuh dibuktikan dengan meningkatnya asal lemak dalam plasma, meningkatnya ?-oksidasi lemak dalam otot untuk menghasilkan energi, menurunnya glukosa darah dan meningkatnya glikogen otot

Semoga bermanfaat, bahan ini merupakan materi talkshow dari penulis di berbagai tempat /media.

1.      Terlalu fokus pada sistem hafalan.
2.      Lupa atau kurang sekali ketrampilan tangan
3.      Tidak ada pelajaran sistematika berfikir
4.      Pelajar tidak dididik meneliti alam..
5.      Kurang penempaan fisikalist
6.      Sistem pendidikan penuh test tertulis
7.      Kurang sekolah kejuruan tekhnik

1. TERLALU FOKUS PADA SISTEM HAFALAN.
Saya HAKUL YAKIN inilah yg menjadikan sumberdaya manusia yg dihasilkan
dari dunia pendidikan kita menjadi mandeg dan tidak berkembang yaitu
pelajar hanya didorong untuk mengingat, menyimpan dalam memori dan
menghafal berbagai kata dan kalimat standart dgn tujuan mendapat hasil
baik ketika ujian, baik ujian dikelas maupun ujian nasional..  Padahal
apa yg tertulis dalam segala materi pelajaran belum tentu tepat dan
mungkin perlu redesign atau peninjauan ulang melalui pembahasan materi
lebih teliti, juga sebagian besar adalah merupakan klasifikasi,materi
dan bahan-bahan menurut paradigma berfikir barat yg Sekuler.

2.      LUPA ATAU KURANG SEKALI PENEMPAAN KETRAMPILAN DAN KEAHLIAN KEDUA
TANGAN.
Kekeliruan fatal dunia Pendidikan adalah tidak menghargai pekerjaan
dan ketrampilan tangan, termasuk pelatihan kerja..
Anak didik hanya diberi materi buku dan tulisan yg didikte maupun
materi-materi tertulis, termasuk juga diagram, grafik dan drawing
menggambar yg hanya berdasarkan kertas, pena dan tulisan berikut
coretan-coretan gambar, tetapi jika diminta untuk menerapkan segala
pengetahuan itu dikehidupan sehari-hari malahan tidak mampu.. sebabnya
kenapa??? Karena pelajar tidak didorong untuk berkarya nyata dgn kedua
tangan sepuluh jarinya untuk menghasilkan apa saja yg sesuai dgn bahan
ajar dan materi yg ditawarkan, artinya kurang sekali ketrampilan hidup
yg bisa diimplementasikan selama dia sekolah maupun selepas dia
bersekolah .. materi lifeskill amat kurang dibanding materi hafalan
dan tulisan sehingga yg dihasilkan hanyalah lulusan pelajaran teks dan
nilai-nilai tertulis bukan nilai-nilai terimplementasikan dlm sebuah
aktivitas..
SAYA SARANKAN: SEGERA ROBAH KURIKULUM HAFALAN JADI KURIKULUM
MENGHASILKAN KARYA NYATA DGN KEDUA TANGAN ATAU BANGSA INI AKAN MAKIN
TIDAK PRODUKTIF DAN MAKIN TIDAK BERKEAHLIAN!!!

3.      TIDAK ADA PELAJARAN SISTEMATIKA BERFIKIR.
Ini salah satu sebab utama kurangnya para pemikir kita bisa
menghasilkan ide, gagasan,pendapat sendiri dan persfektif yg lebih
baik kecuali apa yg sudah tertulis dalam materi-materi sekolah maupun
kuliah.. Hasilnya adalah manusia-manusia yg tidak punya keberanian
untuk keluar dari pedoman-pedoman ilmu yg terdapat dalam materi
textbook.. Sementara kalangan ilmuwan, scientolog dan filosof barat
hampir selalu menghasilkan karya ilmiah yg ditawarkan kedunia
International lewat jurnal-jurnal Ilmiah dan forum International..
Sebabnya kenapa? Kita bangsa ini tidak diajarkan berbagai sistem
berfikir yg ada yaitu LOGIKA, RASIONALISME, EMPIRISME, PRAGMATISME,
REALISME, IDEALISME, KAUSALITAS SEBAB AKIBAT, SINTESISME,
POSTREALISME, EPISTEMOLOGI, ETIMOLOGI dst… Padahal segala sistem
berfikir adalah tonggak bagi segala bangunan keilmuwan dunia, baik itu
fisika, kimia, biologi, sosiologi, matematika, geografi, Antropologi
termasuk juga Pancasila dan Agama.. Segala sistematika berfikir yg
terdapat dalam Filsafat dunia adalah metode untuk menghasilkan
pengetahuan, adalah metode untuk meneliti, adalah metode untuk
berfikir, adalah metode untuk menghasilkan pemikiran ilmiah, adalah
metode untuk mendesain ulang kembali peradaban sekarang yg cenderung
kearah materialisme hedonisme Liberal  dan adalah metode untuk
mencipta, mengkreasikan dan menemukan keilmuan baru.. Kenapa Filsafat
atau katakanlah METODE SISTEMATIKA BERFIKIR TIDAK DIAJARKAN KHUSUS
SELAKU KURIKULUM????
SARAN SAYA: SEGERA ROMBAK KURIKULUM SEKOLAH DAN MASUKKAN PELAJARAN
LOGIKA DAN SISTEM BERFIKIR OBJEKTIF DAN RASIONAL..

Apakah cukup dgn pelajaran Matematika dgn Logika benar salah matematis
lalu akan bisa berfikir sistematis, rumit dan tepat??? Apakah cukup
dgn pelajaran Pancasila dan sistem filsafatnya kita bisa paham
sistematika berfikir?? Apakah cukup dgn segala materi ilmu pengetahuan
yg dipahami lalu semua pelajar bisa berfikir sendiri?? Apakah cukup
hanya dgn duduk, datang, dengarkan ceramah guru ataupun dosen bisa
dicetak generasi pemikir dan pencipta??? Apakah bisa dgn segala
bacaan, perpustakaan, materi tulisan lalu muncul generasi ilmiah
kreatif??? Jawaban saya adalah: TIDAK.. NGAK BISA.. TIDAK AKAN BISA
DAN TIDAK AKAN PERNAH BISA.. Sebab sendi dasar berfikir dan mencipta
tidak dikuasai oleh generasi kita yaitu FILSAFAT BERFIKIR… Sebelum
pelajar kita tidak diajarkan sistematika berfikir dgn segala
metodenya, maka Bangsa ini tidak akan mampu bersaing dalam hal
Ekonomi, Politik, militer dan Budaya  dan penelitian ilmiah dibanding
bangsa bangsa lainnya terutama barat dan Asia Timur..
WAJIB BAGI PELAJAR KITA UNTUK BELAJAR LOGIKA SISTEMATIKA BERFIKIR ATAU
BANGSA INI MAKIN TIDAK BISA MENGHASILKAN PEMIKIR-PEMIKIR DAN PENEMU
HANDAL!!!

4.      PELAJAR TIDAK TERLATIH MENGAMATI ALAM.
Salah satu kekeliruan terbesar dunia pendidikan kita adalah alam
semesta telah teredusir dan terpangkas jadi pelajaran-pelajaran buku
teks ilmu alam, bukan pelajaran ttg bagaimana mengamati,
mengklasifikasi, meneliti dan mengobservasi alam secara langsung dgn 5
pancaindranya.. Membenamkan teks dan kalimat bukan meneliti apalagi
mengobservasi, tidak lebih hanyalah sebuah permainan kata-kata yg
tidak bermakna dan penuh dgn kegiatan pembenaman kalimat-kalimat
kedalam benak anak didik. Maka yg dihasilkan adalah manusia-manusia yg
SEMACAM INI hanyalah sekedar meringkas, mencontek, mengeja, mengekor
dan menjiplak  hasil karya ilmiah yg  dihasilkan oleh peneliti dan
pengeksplorasi asing tanpa kita bisa menghasilkan individu-individu
andal dibidang ilmu alam..
SARAN SAYA: AJAK ANAK DIDIK KELUAR KELAS DAN LANGSUNG MENGAMATI DAN
MEMPELAJARI SEKITAR LUAR SEKOLAH SESUAI DGN SUBJEK PELAJARAN ATAU
BANGSA INI AKAN MAKIN TIDAK BISA MENELITI DAN MENCIPTA!!!!

5.      KURANG PENEMPAAN FISIKALIST
Ini juga termasuk satu kekeliruan fatal dari dunia pendidikan kita
dimana anak didik tidak diberi program pelatihan, penempaan dan
pembinaan fisik.. Dan malahan sistem yg ditegakkan adalah sistem duduk
selama 4-5 jam sehari dgn mata anak didik diarahkan kepapan tulis..
Dan kegiatan tulis ,menulis serta hitungan-hitungan digiatkan dgn
harapan akan muncul manusia-manusia bergiat dan pekerja keras.. MANA
BISA!!!!!!!    Mana bisa diciptakan generasi pekerja keras dan gesit
jika hanya didudukkan dan dilem pantatnya dikursi sekolah.. mana bisa
diharapkan akan lahir pekerja-pekerja trampil jika hanya dilatih duduk
dibelakang meja selama 4-5 jam dalam ruangan kelas .. Mana bisa
dihasilkan pelajar-pelajar rajin bersemangat jika diminta hanya duduk,
dengar ceramah guru, catat dan dikte, hitung angka dan pulang!!!!
Mana bisa dihasilkan pekerja-pekerja tangguh siap eksport ketrampilan
tinggi jika yg dihasilkan adalah generasi bermental meja, Berjiwa
kursi dan berpola duduk.. MANA BIISAAAA!!!! Mana bisa
mencetak worldsports champions, jika fisiknya, tulang belulangnya,
ototnya dan jiwanya hanya dilatih duduk, duduk dan duduuuk dibelakang
meja selama 4-5 jam sehari sambil mendengarkan ceramah  gurunya yg
membosankan… Makanya lulusan kita bermental kantoran dan birokrat dan
bersedia membayar mahal atau sogok hanya untuk mendapatkan sebuah
kursi kerja kantoran dgn harapan mendapat gaji bulanan dan uang
pensiun.. kenapa???? Karena hanya disuruh duduk, duduk dan duduk
sambil mencatat dan menulis… hasilnya adalah pengangguran ketika
mereka tidak memperoleh meja kerja kantoran.. SEGERA ROBAH PELAJARAN
HAFALAN DAN DUDUK JADI PELAJARAN AKTIVITAS DGN FISIK YG BERGERAK ATAU
BANGSA INI AKAN MAKIN PENUH KEMALASAN !!!!

6.      SISTEM PENDIDIKAN PENUH TEST TERTULIS.
Kesalahan terbesar sekali dari sistem pendidikan di Indonesia adalah
ujian pelajaran ditetapkan dgn test tertulis bukan test lapangan
apalagi test fisikalist!!! Pelajar disibukkan dgn ulangan tertulis,
otaknya penuh dgn kata, kalimat, angka dan peristiwa juga fakta-fakta
yg mesti dibenamkan separuh mati siang dan malam menghafal
kalimat-kalimat mati kedalam benaknya yg milyaran neuron-neuron..
Padahal dia mesti menghadapi peristiwa dan kondisi yg berbeda dalam
hidupnya.. maka pelajar kita hanya disiapkan untuk menjadi manusia
ensiklopedia bukan manusia yg siap hidup dan berkarya nyata .. Apakah
teks-teks yg terdapat dlm buku pelajaran bisa menghidupi dirinya???
TIDAK.. dia hidup dgn kedua tangannya dan kedua kakinya, bukan
fakta-fakta dalam otaknya!!! Sayang sekali kalau milyaran neuron otak
dimanfaatkan hanya untuk menyimpan huruf-huruf mati.. Kenapa mesti
lulus dgn nilai-nilai hasil ujian tertulis bukan ujian praktek maupun
ujian pengamatan observasi ataupun ujian keolahragaan fisik????
SARAN SAYA: SEGERA ROBAH STANDART KELULUSAN ANAK DIDIK KITA ATAU YG
DIHASILKAN HANYA LULUSAN PELAJAR  BERTUNGKAI KAKI LEMAH, BERBAHU LOYO
, BERMATA SAYU, BERGERAK LAMBAN, BERMENTAL MEJAKURSI DAN MERSEMANGAT
KORUPSI SIBUK HITUNG UANG DIBALIK MEJA.

7.      SEKOLAH KEJURUAN AMAT SANGAT KURANG.
Kesalahan fatal berikutnya adalah terlalu banyaknya sekolah umum mata
pelajaran tulis baca,hitung, hafal dan test tertulis  dan kurang amat
sangat sekolah ketrampilan, keahlian khusus, kerajinan rakyat dan
keterlatihan aktivitas fisik mentality..  Padahal ini negara amat
sangat kurang manusia-manusia berketrampilan tekhnik dan specifict,
malahan yg lebih dibudidayakan adalah manusia-manusia kalimat yg sibuk
merangkai rangkai huruf.. Salah satu sebab keadaan negara saat ini yg
limbung adalah manusianya yg tidak bisa menciptakan pekerjaan bagi
diri sendiri, tidak tahu apa yg akan dilakukan dgn ijazah
tulisbacanya.. alhasil negara perlu uluran tangan tekhnisi asing,
perlu intervensi LSM asing dan bergantung pada kemurahhatian inversor
asing dlm membenahi ekonomi sosial Negara.. Gimana bisa menerapkan
ekonomi kerakyatan berbasis bangsa sendiri kalau sistem pendidikan
hanya mencetak lulusan tulisbaca?????? Gimana bisa membangun ekonomi
politik mandiri jika sekolah kita menghasilkan lulusan gerilyawan
pemburu mejakursi kantoran bukannya lulusan pencipta kerja???
Bagaimana bisa keluar dari krisis kalau bangsa ini hanya ditempa
duduk, dengar, tulis,hafal dan test tulisan???padahal ini negara lebih
butuh action dan acting yg penuh aktivitas kreatif inovatif dalam
gerak dan aktivitas berkarya menghasilkan produk-produk bersaing dan
penemuan-penemuan ilmiah demi bisa eksisnya bangsa ini dari tantangan
kapitalisme neoliberal yg siap mencengkram ekonomipolitik negara..
Padahal negara butuh devisa yg dihasilkan dari eksport produk-produk
unggulan tangan-tangan kreatif bangsa demi bisa membayar hutang yg
1300trilyun.. Padahal negara perlu keluar dari jeratan spekulan dan
monopolist asing demi meningkatkan nilai tukar rupiah yg terpuruk
akibat tidak adanya kecukupan devisa hasil eksport.. Padahal
sumberdaya alam andalan makin tipis, minyak makin terkuras, hutang
makin rata, binatang punah, emas timah tembaga menipis… Dan negara
butuh lampu aladin plus kemurah-hatian investor asing untuk bersedia
bawa devisa dan menanam modal dinegeri 1001problema ini.. IRONIS!!!

Jadi segala kekeliruan dan kesalahan sistem pendidikan kita itulah
salah satu penyebab dari keterpurukan bangsa ini. Kita tidak
menyiapkan lulusan untuk menciptakan ruang kerja malahan
menduplikatkan jutaan tukang-tukang hafal kalimat mati tanpa imajinasi
dan kaliamat-kalimat yg dibenamkan kedalam neuron hipokampus
hipotalamus telah berubah jadi mantera rapalan-rapalan penting supaya
bisa sakti ketika masuk ruang ujian kelas,semester maupun ujian
nasional.. Kelulusan dinilai dari seberapa mampunya kita mengeluarkan
isi otak  bukannya seberapa mampunya kita beraktivitas menghasilkan
prakarya kerajinan dan kemahiran ketrampilan..
Jadi kalau masih bersandarkan pada sistem tulisbaca dan Departemen
Pendidikan tidak juga sadar akan kekeliruan kebijakan , betul-betul
Departemen ini telah berobah jadi:
” DEPARTEMEN PENDUDUKAN DAN PERAPALAN NASIONAL”

Artinya Departemen ini telah berhasil mencetak manusia duduk dan
rapal mantera-mantera kalimat pelajaran, dimana kita telah dilatih
duduk 4-5jam sehari dalam ruang kelas dan ditempa berkonsentrasi pada
layar papan tulis yg lalu berevolusi jadi terduduk didepan TV secara
berjamaah sepulang sekolah dan terduduk dipersimpangan dipinggir jalan
, terduduk disegala pusat gerombolan dan terduduk menerima kekalahan
dan kekalahan, termasuk terduduk lesu dalam menghadapi krisis
berlanjut.. Sementara sistem rapal mantera kalimat-kalimat sakti
pelajaran digiatkan dgn test tertulis dan standart nilai minimum dgn
istilah canggih yaitu: COMPETENCY BASED CURRICULUM.. kekeliruan sistem
pendidikan kita telah mengakibatkan kematian kreatifitas, kelumpuhan
inovasi,Kelambanan, kemalasan,ketidakmampuan berfikir,penjiplakan
plagiat,pembajakan hak cipta dan keterdudukan dari malapetaka!!! Saya
tidak berharap Departemen pendidikan betul-betul jadi DEPARTEMEN
PENDUDUKAN DAN PERAPALAN NASIONAL.

SEGERA ROBAH HALUAN SISTEM PENDIDIKAN KELIRU  ATAU BANGSA INI AKAN
MAKIN MERATAPI NASIBNYA!!!

Sang
Revolusioner Pendidikan

ALAM TERKEMBANG JADIKAN GURU(pepatah melayu Minang)
Ibrahim AS, Plato, Aristoteles,Ibnu Sina, Ibn Rusyid, Al Kindi,
Descartes, John Locke, Galileo, Leonardo Da Vinci, Isac newton, Louis
pasteur, Mendel, Wright bersaudara, Alfa Edison, Colombus, Ibn
Batuttah, Magelhens, Alexander the Great dst dst  adalah
manusia-manusia yg belajar dari alam lingkungan, belajar dari alam
kemasyarakatan, belajar dari alam imajinasi bukan dari pelajaran
teks-teks terkembang, dan mereka membentuk baru tulisan, merobah,
memperbarui dan menciptakan tulisan ilmiah dan merevolusi ilmu
pengetahuan…

Hello, introduce my self my name is Maria Oelfah, you can call me ulfah. I’m a student in BEC, Do you know what is BEC. BEC is one of institution in Bogor, This institution under Yayasan Peduli Pendidikan Mandiri that is built by Mr. Ahmad Kalla who has PT Teknik Bukaka Utama. Ihas studied in BEC since a year ago.

I have many friends, who is funny n cute.

Ternyata rahasianya ada pada kandungan mineral yang ada pada air zam-zam, yaitu mengandung kadar kalsium, magnesium, dan flourida yang lebih tinggi dibandingkan air minum pada umumnya.

Pada sebuah penelitian yang dilakukan oleh seorang mahasiswa di Bekasi terhadap kandungan minerala air zam-zam tersebut ternyata hasilnya memeng mengejutkan. Air zam-zam yang diambil dari mata airnya, mengandung kadar kalsium sebesar 118.19/mg/L, magnesium sebesar 25.73mg/L, dan flourida sebesar 0.3415 ppm.

Tidsak heran bila para jamaah haji yagn keletihan akan langsung segar setaslah meminum air zaam-zam. Ini karena kandungan kalsium dan magnesium yawng berfungsi merelaksasikan otot dan dapat menghilangkan stres. Sedangkan kadar flourida dapat mencegah terjadinya karies gigi.

Kadar ini jauh lebih tinggi dibandingkan air minum pada umumnya yang hanya mengandung kadar kalsium sebesar 25 mg/L dan sedikit magnesium. Sedangkan flouridsa pada umumnya tidask terdapat pada air minum.

Talasemia

Plasmodium falciparum.
1. Talasemia alpha
Talasemia alpha disebabkan karena adanya mutasi dari salah satu atau seluruh globin rantai alpha yang ada. Talasemia alpha dibagi menjadi
Silent Carrier State (gangguan pada 1 rantai globin alpha).Pada keadaan ini mungkin tidak timbul gejala sama sekali pada penderita, atau hanya terjadi sedikit kelainan berupa sel darah merah yang tampak lebih pucat (hipokrom).
Alpha Thalassaemia Trait (gangguan pada 2 rantai globin alpha). Penderita mungkin hanya mengalami anemia kronis yang ringan dengan sel darah merah yang tampak pucat (hipokrom) dan lebih kecil dari normal (mikrositer).
Hb H Disease (gangguan pada 3 rantai globin alpha). Gambaran klinis penderita dapat bervariasi dari tidak ada gejala sama sekali, hingga anemia yang berat yang disertai dengan perbesaran limpa (splenomegali).
Alpha Thalassaemia Major (gangguan pada 4 rantai globin aplha). Talasemia tipe ini merupakan kondisi yang paling berbahaya pada talasemia tipe alpha. Pada kondisi ini tidak ada rantai globin yang dibentuk sehingga tidak ada HbA atau HbF yang diproduksi. Biasanya fetus yang menderita alpha talasemia mayor mengalami anemia pada awal kehamilan, membengkak karena kelebihan cairan (hydrops fetalis), perbesaran hati dan limpa. Fetus yang menderita kelainan ini biasanya mangalami keguguran atau meninggal tidak lama setelah dilahirkan.

2. Talasemia Beta
Talasemia beta terjadi jika terdapat mutasi pada satu atau dua rantai globin yang ada. Talasemia beta dibagi menjadi :

• Beta Thalassaemia Trait. Pada jenis ini penderita memiliki satu gen normal dan satu gen yang bermutasi. Penderita mungkin mengalami anemia ringan yang ditandai dengan sel darah merah yang mengecil (mikrositer).

• Thalassaemia Intermedia. Pada kondisi ini kedua gen mengalami mutasi tetapi masih bisa memproduksi sedikit rantai beta globin. Penderita biasanya mengalami anemia yang derajatnya tergantung dari derajat mutasi gen yang terjadi.

• Thalassaemia Major (Cooley’s Anemia).Pada kondisi ini kedua gen mengalami mutasi sehingga tidak dapat memproduksi rantai beta globin. Biasanya gejala muncul pada bayi ketika berumur 3 bulan berupa anemia yang berat.

Diagnosis Talasemia

iagnosis dari talasemia diketahui dengan melakukan beberapa pemeriksaan darah, seperti :
FBC Pemeriksaan ini akan memberikan informasi mengenai berapa jumlah sel darah merah yang ada, berapa jumlah hemoglobin yang ada di sel darah merah, dan ukuran serta bentuk dari sel darah merah.
Sediaan Darah Apus. Pada pemeriksaan ini darah akan diperiksa dengan mikroskop untuk melihat jumlah dan bentuk dari sel darah merah, sel darah putih dan platelet. Selain itu dapat juga dievaluasi bentuk darah, kepucatan darah, dan maturasi darah.
Iron studies
Pemeriksaan ini bertujuan untuk mengetahui segala aspek penggunaan dan penyimpanan zat besi dalam tubuh. Tujuan dari pemeriksaan ini adalah untuk membedakan apakah penyakit disebabkan oleh anemia defisiensi besi biasa atau talasemia.
Haemoglobinophathy evaluation
Pemeriksaan ini bertujuan untuk mengetahui tipe dan jumlah relatif hemoglobin yang ada dalam darah.

Analisis DNA digunakan untuk mengetahui adanya mutasi pada gen yang memproduksi rantai alpha dan beta. Pemeriksaan ini merupakan tes yang paling efektif untuk mendiagnosa keadaan karier pada talasemia.
Terapi Talasemia Sebagian besar penderita talasemia tidak memerlukan terapi. Penderita talasemia HbH dan talsemia intermedia memerlukan pengawasan yang ketat dan kadang-kadang harus menjalani transfusi darah. Pemberian asam folat kadang dapat diberikan, tetapi suplemen zat besi tidak dianjurkan.
memerlukan transfusi secara reguler setiap enam sampai delapan minggu tergantung dari derajat anemia. Transfusi darah secara terus menerus ini dapat menimbulkan kelebihan zat besi di dalam tubuh, yang disebut hemosiderosis. Keadaan ini dapat menimbulkan efek jangka panjang yang berbahaya karena dapat menyebabkan gagal jantung dan hati. Oleh sebab itu biasanya transfusi darah disertai dengan penggunaan obat-obatan yang dapat menurunkan kadar zat besi dalam tubuh
Pada beberapa keadaan, kadang diperlukan suatu tindakan operasi untuk mengambil limpa dari dalam tubuh , karena limpa telah rusak. Terapi lain dapat berupa transplantasi sumsum tulang. Prosedur ini menjanjikan kesembuhan pada penderita talasemia namun angka keberhasilan sampai saat ini sulit diprediksi.
Koenzim Q10 dan Talasemia
Adanya kerusakan sel darah merah dan zat besi yang menumpuk di dalam tubuh akibat talasemia, menyebabkan timbulnya aktifasi oksigen atau yang lebih dikenal dengan radikal bebas. Radikal bebas ini dapat merusak lapisan lemak dan protein pada membram sel, dan organel sel, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kerusakan dan kematian sel. Biasanya kerusakan ini terjadi di organ-organ vital dalam tubuh seperti hati, pankreas, jantung dan kelenjar pituitari. Oleh sebab itu penggunaan antioksidan, untuk mengatasi radikal bebas, sangat diperlukan pada keadaan talasemia.
Dari penelitian yang dilakukan oleh Siriraj Hospital, Universitas Mahidol , Bangkok, Thailand, ditemukan bahwa kadar koenzim Q 10 pada penderita talasemia sangat rendah. Pemberian suplemen koenzim Q 10 pada penderita talasemia terbukti secara signifikan mampu menurunkan radikal bebas pada penderita talasemia. Oleh sebab itu pemberian koenzim Q 10 dapat berguna sebagai terapi ajuvan pada penderita talasemia untuk meningkatkan kualitas hidup.

Taken from http://www.thalasemia.com

1. Seorang teman dari Amerika memberi saran belajar yang dia dapat dari ayahnya. Hari pertama sekolah, ulang kembali pelajaran yang telah didapat. Setelah itu baca singkat dua halaman materi berikutnya buat cari kerangkanya saja. Begitu pelajaran tersebut diterangkan guru esoknya, kamu sudah punya gambaran atau dasarnya, tinggal menambahkan saja apa yang belum kamu tahu. Jadi begitu pulang sekolah, kamu hanya mengulang saja untuk mencari kesimpulan atau ringkasan.

2. Usahakan selalu konsentrasi penuh waktu mendengarkan pelajaran di sekolah. Materi yang kamu dengar bakal mudah dipanggil lagi begitu kamu menghapal ulang pelajaran.

3. Beberapa temanmu merekomendasikan untuk mengetik ulang catatan pelajaran ke dalam komputer. Logikanya, dengan mengetik ulang catatan berarti sama saja dengan membaca ulang pelajaran yang baru saja kamu dapat dari sekolah. Materi yang diulang tadi bisa tersimpan di memori otak buat jangka waktu yang lama. Lebih bagus lagi kalo kamu mau membaca kembali atau mempelajari catatan tersebut setelah diketik. Susah lupanya!

4. Cara lain adalah dengan membaca ulang catatan pelajaran kemudian buat kesimpulan dengan kata-katamu sendiri. Supaya dapat terpatri lama di memori, tulis kesimpulan kamu tadi di secarik kertas kecil seukuran kartu nama. Kartu-kartu tersebut efektif untuk mengulang dan membaca singkat kala senggang.

5. Teman lainnya menyarankan untuk selalu menggunakan buku catatan yang berbeda pada setiap mata pelajaran. Cara ini dinilai lebih teratur sehingga pada waktu ingin mengulang suatu pelajaran kita tidak perlu lagi harus membuka semua buku.

6. Mengulang pelajaran tidak selamanya harus dengan membaca atau menulis. Mengajari teman lain tentang materi yang baru diulang bisa membuatmu selalu ingat akan materi tersebut. Bagusnya lagi, kamu menjadi lebih paham akan materi tersebut.

7. Belajar mendadak menjelang tes memang tidak efektif. Paling nggak sebulan sebelum ulangan adalah masa ideal buat mengulang pelajaran. Materi yang banyak bukan masalah. Caranya : selalu buat ringkasan atau kesimpulan pada setiap pelajaran, kalau perlu pakai tabel atau gambar ilustrasi supaya mudah diingat.

8. Ada beberapa temanmu di Australia yang menyukai waktu belajar di siang hari. Maklum, badan masih segar setelah tidur cukup di malam hari, jadi semangat masih tinggi. Kondisi yang bagus tersebut tidak mereka sia-siakan begitu saja. Pagi mereka konsentrasi penuh pada pelajaran di kelas dan siangnya konsentrasi untuk mengulang kembali. Malam hari hanya mereka gunakan untuk mengerjakan aktifitas ringan atau pekerjaan rumah. Jadi tidak pernah ada kata begadang. Boleh juga tuh!

9. Kalau badan capek, bakal susah buat konsentrasinya. Beberapa temanmu menyarankan untuk libur dulu dari acara olah raga atau kegiatan fisik lainnya sehari menjelang ulangan umum.

10. Belajar sambil mendengarkan musik memang asik. Pilih musik yang tenang tapi menggugah. Musik klasik macam Beethoven ato Mozart bisa dicoba. Musik tipe ini cocok banget buat menemani kamu selama mengerjakan tugas yang jawabannya sudah pasti, kayak matematika, ilmu alam atau bahasa asing. Dijamin stamina belajarmu akan selalu berisi dan penuh semangat.

Memang bingung ya kalau semua orang saling memberitahu apa yang harus kamu kerjakan. Paling penting adalah utamakan prioritasmu sendiri. Karena biasanya kita menilai diri sendiri dari apa yang dirasakan, sedang orang lain hanya melihat dari apa yang telah kita hasilkan. Sementara apa yang bisa kita hasilkan hanya kita sendiri yang tahu. Jadi, buat target yang kamu percaya mampu meraihnya bukan apa yang dipikirkan orang lain. Begitu juga dengan cara belajar efektif, pilih cara baik mana yang paling pas dengan kondisimu. Selamat mencoba!